Ganzheitliche Energiearbeit  Köper  Geist  Seele

Entspannung für Kinder und Jugendliche

In kleinen Gruppen von 4 - 6 Kindern im Alter von

• 4 - 8 Jahre  (mit einem Elternteil)
  
• 9 - 16 Jahre
  

vermittle ich :

• Atmung-Atemtechniken und Übungen für mehr Entspannung
• Wahrnehmung-Wahrnehmungsübungen für Körper und Geist
• Achtsamkeitsmeditation-Gegenstandsmeditation
• Verschiedene Meditationsübungen und Entspannungstechniken
  
• Phantasiereisen
• Körperübungen
• Wie kann Meditation im Alltag umgesetzt werden?
• Übungen für Zuhause

Dauer 1 Stunde / 20 Euro

Warum brauchen Kinder Entspannung?

Im lauten und schnellen Alltag der Leistungsgesellschaft sind auch junge Menschen enormen Reizen ausgesetzt.
Auch bei Kindern und Jugendlichen ist heutzutage Stress eine häufige Ursache von Problemen.

„Verplante Kindheit“ nennen Wissenschaftler die Terminhetze, der Kinder und Jugendliche vermehrt ausgesetzt sind.

Schulkinder können sich nicht konzentrieren.

Der Kopf ist voll! 

Deutliche Warnsignale sind unter anderem schlechtes

Einschlafen, Konzentrationsstörungen, mangelndes Selbstbewußtsein und Ängste, viele haben Schwierigkeiten still zu sitzen, sind unruhig, unkonzentriert und leiden unter körperlichen Reaktionen wie Kopf- und Bauchschmerzen, Schlafproblemen und Appetitlosigkeit.

Kinder und Jugendliche fühlen sich häufig angespannt, ängstlich, nervös und unwohl.
All diese Zeichen zeigen das die für die Gesundheit so wichtige Balance von Anspannung und Entspannung gestört ist.

 Leistungsdruck und Reizüberflutung, sind nur zwei Gründe dafür.
Außerdem liegen Ursachen  häufig im Schulalltag und den damit verbundenen Lern- und Leistungssituationen.

Die Kinder und Jugendlichen wissen nicht, wie sie diesen Stress erfolgreich bewältigen können. Hinzu kommt der ohnehin zu voll gepackte Terminkalender von gestressten Eltern, deren Hektik und Unruhe sich auf die Kinder überträgt...

Mein Angebot

Während den Entspannungsstunden lernen die Kinder und Jugendlichen in angenehmer ruhiger entspannter Atmosphäre zu leisen Tönen und mit viel Spaß zur Ruhe zu kommen und zu entspannen. Sie erlernen ihren akuten Stress kurzfristig abzubauen, sich selbst zu helfen und langfristig mit ihren Stresssituationen umzugehen.

Ich gehe auf die individuellen Bedürfnisse jedes Kindes ein und stimme die Stunden der Kleingruppen darauf ab.

Die Kinder und Jugendlichen erlernen Methoden, um zu mehr Ausgeglichenheit, und Entspannung zu kommen.

Die Kids erfahren auf spielerische Weise :

•  zur Ruhe zu kommen
  
• bessere Konzentration
  
• Stress und Angst in positive Energie umzuwandeln
  
• besser ein- und durchschlafen

Mein Ziel ist es, eine Innere Balance wieder herzustellen und möglichst alle Sinne zu wecken. 

Weg von der zunehmenden einseitigen und hochkonzentrierten Inanspruchnahme einer optischen und akustischen „Computer- und Fernsehwelt“.

Lernen die „Kleinen“ einen frühzeitigen Umgang mit der Bewältigung von Stress,

so profitieren sie auch als „Große“ davon.

Termine auf Anfrage